MANFAAT KOPI BAGI KESEHATAN Jenis Makanan Pengganti Kopi

MANFAAT KOPI BAGI KESEHATAN Jenis Makanan Pengganti Kopi. Kopi merupakan minuman yang bisa meningkatkan semangat, energi dan bikin kita tetap melek. Sebagian dari kita sangat tergantung pada kopi karena bisa membantu untuk tetap berkonsentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan walaupun sudah larut malam.

Padahal jika mengonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan bisa berdampak tidak baik bagi kesehatan. Jika Anda benar-benar membutuhkan kopi,sebaiknya minum satu kali saja dalam sehari dan imbangi dengan makanan lainnya. Tapi jika benar-benar ingin menghindari kopi Anda bisa mengonsumsi 4 makanan atau minuman yang memiliki fungsi sama seperti kopi seperti

1. Buah Apel

Didalam buah apel terkandung fruktosa yang merupakan gula alami yang membuat tubuh menjadi lebih segar dan bugar. Fruktosa ini didalambuah apel secara perlahan dibakar tubuh sehingga tidak menjadikan kita cepat lapar. Selain itu Apel juga mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi dan serat yang bisa memperlancar pencernaan.

2. Cokelat

Cokleat sama seperti Apel juga dibakar secara perlahan oleh tubuh sehingga memberikan energi yang lebih lama.Didalam cokelat juga terdapat nurtisi penting yang salah satunya adalah Vitamin B12 yang mampu memperlancar pencernaan dan membantu meningkatkan pertumbuhan dan fungsi otak.

3.Garam

Garam ternyata bisa dijadikan alternatif untuk mengganti kopi. Ini tidak perlu anda makan,tapi cukup mencium aromanya saja maka anda akan tetap merasa segar dan bisa terjaga. Sebenarnya cara ini biasa digunakan oleh petugas keamanan untuk membangunkan orang yang mabuk karena alkohol.

4. Aroma Makanan

Aroma makanan ternyata juga bisa menjadi pengganti kopi. Dengan mencium aroma makanan cukup membantu seseorang untuk tetap bugar dan bersemangat.Tapi kekurangannya Anda menjadi ingin makan berlebih jika tidak bisa mengontrolnya.

Nah, dengan 4 makanan diatas mudah-mudahan bisa membantu Anda untuk terhindar dari ketergantungan pada kopi.

Efek positif Kopi:

Kopi dapat mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer.
Kopi dapat mengurangi resiko terkena pengakit Parkinson.
Kopi dapat membantu meningkatkan memori jangka pendek manusia.
Hal ini terutama disebabkan karena kafein yang dikandungnya bereaksi secara kimia menstimulasi dan membantu kita untuk menangkap dan fokus terhadap informasi yang diterima lebih baik untuk jangka pendek tertentu.
Kopi dapat membantu meredakan sakit kepala, Kandungan kafein dapat membantu meningkatkan efek obat-obatan yang berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit sementara seperti aspirin, midol dan excedrin. Banyak dari obat sakit kepala dan migran mengandung kafein dalam jumlah kecil.
Kopi merupakan efektif antioksidan.
Kopi merupakan diuretic yang baik. Minum kopi membuat orang lebih sering buang air kecil. Ini bagus untuk membantu tubuh membuang semua zat-zat ataupun kandungan yang sudah tidak diperlukan lagi oleh tubuh.
Kopi juga membantu mengurangi resiko terkena batu ginjal

catatan :

Penyakit Alzheimer adalah sebutannya alz-zhai-me, merupakan sejenis penyakit penurunan fungsi saraf otak yang kompleks dan progresif. Penyakit Alzheimer bukannya sejenis penyakit berjangkit. Penyakit Alzheimer adalah keadaan di mana daya ingatan seseorang merosot dengan teruknya sehinggakan pengidapnya tidak mampu mengurus diri sendiri.

Penyakit Parkinson(paralysis agitans) adalah penyakit degeneratif syaraf yang pertama ditemukan pada tahun 1817 (An Essay on the Shaking Palsy) oleh Dr. James Parkinson.

Antioksidan adalah substansi yang diperlukan tubuh untuk menetralisir radikal bebas and mencegah kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas terhadap sel normal, protein, dan lemak. Antioksidan menstabilkan radikal bebas dengan melengkapi kekurangan elektron yang dimiliki radikal bebas, dan menghambat terjadinya reaksi berantai dari pembentukan radikal bebas yang dapat menimbulkan stres oksidatif

Ada beberapa bentuk antioksidan, di antaranya vitamin, mineral, dan fitokimia. Berbagai tipe antioksidan berkerja bersama dalam melindungi sel normal dan menetralisir radikal bebas.

Efek Negatif Kopi :

Kopi dapat menyebabkan constipation atau susah buang air besar.
Kopi menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning bia dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Para peneliti di Florida Alzheimer’s Disease Research Center menyebutkan dosis kopi yang di konsumsi setiap hari adalah sebanyak 500 milligram kafein atau sama dengan 5 cangkir ukuran 236,5 mililiter kopi.

Takaran 500 milligram kafein atau sama dengan 5 cangkir ukuran 236,5 mililiter kopi, itu disebutkan tidak berbahaya bagi kesehatan namun, itu di peruntukkan untuk orang yang tidak mengidap darah tinggi dan wanita hamil.

Dalam penemuan itu yang menjadikan tikus sebagai percobaan, menunjukkan bahwa tikus tikus yang menkonsumsi kafein memiliki kondisi otak yang sama dengan tikus seumur yang normal, dan menjauhkan dari gejala Alzeimer

Bagikan ya: Facebook Twitter Google+ Linkedin Digg

Like dan share ya sobat...

Link Artikel: http://beritainfosehat.blogspot.com/2014/04/manfaat-kopi-bagi-kesehatan-jenis.html
Rating Artikel: 100% based on 9999 ratings. 99 user reviews.