MANFAAT LARI UNTUK KESEHATAN TUBUH. Olahraga jelas baik untuk kesehatan fisik, mental dan emosional, bahkan dapat membantu dalam pencegahan penyakit. Tidak perlu pusing memikirkan olahraga di gym atau fitness center. Anda hanya butuh sepasang sepatu olahraga untuk jogging atau lari.
Berlari akan membakar banyak kalori. Olahraga yang satu ini akan membantu Anda membakar banyak kalori dan menjaga berat badan ideal. Anda akan mendapatkan banyak manfaat dengan olaharaga lari, misalnya menjaga kolesterol, gula, dan tekanan darah dalam tubuh. Latihan adalah salah satu cara terbaik mengurangi tekanan darah secara alami Anda menjaga kolesterol tinggi dan gula darah, demikian yang dilansir Healthmeup. Berlari mungkin terdengar sederhana. Namun, manfaat yang bisa didapatkan sangat luar biasa. Anda akan mengurangi risiko serangan jantung. Rutin melakukan olahraga lari akan memperkuat jantung Anda dan memastikan kelancaran aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh yang membantu menurunkan risiko serangan jantung.
Selain itu, Anda juga akan menjaga tulang tetap kuat. Mengombinasikan lari dengan latihan beban akan memperkuat otot-otot Anda dan meningkatkan kepadatan tulang yang dapat menangkis osteoporosis. Berlari adalah cara yang bagus meningkatkan energi dan menjaga tingkat energi tetap stabil pada siang hari.
Tapi jangan lupa minum air putih yang cukup ya selepas berolahraga lari.
Rating Artikel: 100% based on 9999 ratings. 99 user reviews.
No comments:
Post a Comment